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Rote Kidneybohnen 500g

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Beschreibung
Entdecke unsere herzhaften roten Kidneybohnen – die ideale Basis für köstliche und nahrhafte... mehr
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Infos

Entdecke unsere herzhaften roten Kidneybohnen – die ideale Basis für köstliche und nahrhafte Gerichte! Mit ihrer festen Textur und ihrem reichhaltigen Geschmack verleihen diese Bohnen deinen Mahlzeiten eine unwiderstehliche Würze. Ob in Suppen, Eintöpfen, Chili non Carne oder als proteinreiche Zutat in Salaten. Reich an Ballaststoffen & pflanzlichen Eiweißen, eignen sie sich ideal für eine ausgewogene vegetarische Ernährung.

Herkunft

China, Volksrepublik

Zubereitung

Als Beilage für 2 Personen 100g Kidneybohnen gründlich waschen, ca. 12 Stunden in reichlich Wasser einweichen und 60-90 Minuten in frischem Wasser garen. Erst zum Ende der Garzeit salzen.

Zutaten

Rote Kidneybohnen*
* = Zutat aus ökol. Anbau

Nährwerte pro 100 g (unzubereitetes Produkt)

Energiegehalt in kJ / kcal 1340 kJ / 318 kcal
Fettgehalt 1.5 g
davon gesättigte Fettsäuren 0.2 g
Kohlenhydrate 40 g
davon Zucker 1.2 g
Ballaststoffe 23 g
Eiweißgehalt 24 g
Salz 0.01 g

Allergiehinweise

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